IPB

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )

3 страниц V  < 1 2 3  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Полезная пища
Inna
сообщение 14.12.2019, 12:56
Сообщение #61
Нет аватара

Свой человек
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 104290
Регистрация: 27.1.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1336
Награды: 9



  4148  



Учёные выявили вызывающие бессонницу продукты


Ученые из Колледжа врачей при Колумбийском университете выявили вызывающие бессонницу продукты. Авторами исследования были проанализировали данные более чем 50 тысяч человек, которые раскрыли свой рацион питания.

Согласно выводам ученых, такие продукты, как сахар, белый хлеб и рис повышают уровень сахара в крови, что является одной из причин бессонницы. Как объясняют специалисты, когда уровень сахара в крови быстро растет, ваш организм реагирует, выпуская инсулин, и в результате снижение уровня сахара в крови может привести к выбросу гормонов, таких, как адреналин и кортизол, которые могут нарушать сон. Ученые посоветовали включить в рацион овощи и фрукты, поскольку они благоприятно влияют на сон.
https://radiomayak.ru/news/article/id/1250548
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Inna
сообщение 17.12.2019, 9:53
Сообщение #62
Нет аватара

Свой человек
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 104290
Регистрация: 27.1.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1336
Награды: 9



  4148  


Употребление хереса и портвейна является оптимальным способом быстро напиться. Об этом заявил профессор Брайтонского университета в Великобритании Хал Сосабовски. Его слова приводит The Daily Mail.

Ученый также установил, что эти два напитка не только вызывают самое быстрое опьянение, но и дают в дальнейшем наиболее тяжелое похмелье. Это связано с тем, что эти напитки, благодаря среднему уровню крепости - около 20% - быстро всасываются в кровь и быстрее усваиваются - чего не скажешь, к примеру, о виски.

Кроме того, быстро можно опьянеть от игристых вин. В данном случае активной всасываемости алкоголя в кровь способствует газация.

Ранее стало известно, что россияне готовы потратить 3,7 тысячи рублей на алкоголь к новогоднему столу.
https://ren.tv/news/v-mire/637518-gradus-ne...eznym-pokhmelem
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Raptor
сообщение 17.12.2019, 11:06
Сообщение #63
Нет аватара

Академик болтологии
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 11279
Регистрация: 30.5.2016
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 6914
Награды: 5



  533  


Подумываю о том, чего бы полезного выпить на новый год
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Shaman
сообщение 17.12.2019, 11:30
Сообщение #64
Нет аватара

Болтун
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 315
Регистрация: 14.12.2018
Вставить ник
Цитата
Из: Космос
Пользователь №: 7368
Награды: Нет



  43  


Цитата(Raptor @ 17.12.2019, 11:06) *
Подумываю о том, чего бы полезного выпить на новый год

Спирт
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Raptor
сообщение 17.12.2019, 12:00
Сообщение #65
Нет аватара

Академик болтологии
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 11279
Регистрация: 30.5.2016
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 6914
Награды: 5



  533  


Цитата(Shaman @ 17.12.2019, 10:30) *
Спирт

Полезно. Не спорю. Но скорее всего, поищу другие варианты
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Filaret
сообщение 17.12.2019, 16:16
Сообщение #66
Нет аватара

Доктор болтологии
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 4011
Регистрация: 14.5.2011
Вставить ник
Цитата
Из: กรุงเทพมหานคร อมรรัตนโกสินทร์ มหินทรา
Пользователь №: 1449
Награды: Нет



  451  


Не спешите выбрасывать банановую кожуру. Порежьте её острым ножом на тонкие длинные полоски аккуратно разложите на газете и два часа подержите под солнечными лучами. После этого накройте марлей, уберите в тёмное прохладное место и оставьте там на три-четыре дня. Высохшие полоски сложите вместе и проверните через мясорубку. Затем растолките в ступке до состояния однородного мелкого порошка. В таком виде кожура не займет много места в вашем мусорном ведре. (с)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Inna
сообщение 17.12.2019, 17:21
Сообщение #67
Нет аватара

Свой человек
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 104290
Регистрация: 27.1.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1336
Награды: 9



  4148  


Названы разрушающие кишечник продукты.


(IMG:https://b1.m24.ru/c/1297542.580xp.jpg) Немецкий гастроэнтеролог Томас Фрилинг назвал продукты, которые наносят вред слизистой оболочке кишечника, передает РИА Новости.

По словам профессора и медицинского директора частной клиники Helios в Крефельде, из-за неправильного питания на протяжении длительного времени могут возникнуть хроническое воспаление кишечника, рак ободочной и прямой кишки, а также цирроз печени.

В первую очередь специалист рекомендует избегать простых и рафинированных сахаров, ограничить потребление выпечки, шоколада и мармелада.

Также стоит меньше есть солонины, копчений и колбасных изделий, поскольку они признаны канцерогенными. При этом Фрилинг подчеркивает, что употребление этих продуктов раз в неделю не нанесет организму существенного вреда – отказаться от них следует при болях в животе, метеоризме и судорогах.

Вред кишечнику наносят и так называемые плохие жиры, по этой причине рекомендуется исключить из рациона маргарин и майонез. А вот бананы, рыба, фруктовое пюре, вареный картофель и квашеная капуста, напротив, защищают слизистую оболочку кишечника.
https://www.m24.ru/news/obshchestvo/0712201...;utm_medium=cpc
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Одри
сообщение 17.12.2019, 17:34
Сообщение #68
Нет аватара


*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 76474
Регистрация: 10.6.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 2
Награды: 27



  2921  


Цитата(Inna @ 17.12.2019, 17:21) *
ограничить потребление выпечки

у меня же есть вкусная булочка. спасибо,что напомнили
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кот Обормот
сообщение 17.12.2019, 17:37
Сообщение #69
Нет аватара

ЛЮБИМЧИК АДМИНИСТРАЦИИ НУ И ОБОРМОТ ДА
Иконка группы

Группа: обормотище
Сообщений: 62458
Регистрация: 18.2.2013
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 2399
Награды: 10



  2202  


Цитата(Одри @ 17.12.2019, 17:34) *
у меня же есть вкусная булочка. спасибо,что напомнили

твоя булочка
содержит плохие жиры
брось бяку
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Inna
сообщение 21.12.2019, 11:49
Сообщение #70
Нет аватара

Свой человек
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 104290
Регистрация: 27.1.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1336
Награды: 9



  4148  


Доказана польза кофе в борьбе с ожирением


Американские и испанские ученые доказали пользу кофе в борьбе с ожирением — содержащийся в напитке кофеин способен компенсировать отрицательное влияние неправильного питания, поскольку замедляет отложение липидов и снижает уровень триглицеридов.Соотвествующее исследование опубликовано в Journal of Functional Foods, кратко о нем сообщает Иллинойсский университет в Урбане-Шампейне (США).

«В исследовании на крысах ученые Иллинойсского университета обнаружили, что кофеин ограничивает увеличение веса и выработку холестерина, несмотря на диету с высоким содержанием жиров и сахара», — говорится в пресс-релизе.


Специалисты заметили, что крысы, в течение четырех недель получавшие кофеин из мате, набрали на 16 процентов меньше массы массы тела и на 22 процента меньше жира по сравнению с грызунами, обходящимися без содержащегося в кофе вещества. Согласно условиям эксперимента, рацион крыс на 40 процентов состоял из жиров, на 45 процентов — из углеводов и на 15 процентов — из белков.




Согласно исследованию, количество кофеина в одной порции мате колеблется в пределах 65-130 миллиграммов по сравнению с 30-300 миллиграммами кофеина в чашке кофе, а суточное потребление кофеина грызунами было эквивалентно четырем чашкам кофе для человека.

Ученые отмечают, что аналогичный результат можно получить, заменив мате синтетическим кофеином или обычным кофе. Специалисты уверены, что результаты их исследования окажутся полезными для профилактики и борьбы с лишней массой тела у людей.

В августе американские ученые заявили, что употребление слишком большого количества кофе и других напитков с кофеином может стать причиной мигрени у людей, склонных к сильным головным болям.
https://lenta.ru/news/2019/12/21/coffee/
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Inna
сообщение 24.12.2019, 14:39
Сообщение #71
Нет аватара

Свой человек
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 104290
Регистрация: 27.1.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1336
Награды: 9



  4148  


МОСКВА, 24 дек - РИА Новости. Сухое белое вино — самый безопасный алкогольный напиток, сказал главный нарколог департамента здравоохранения Москвы Евгений Брюн.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кот Обормот
сообщение 24.12.2019, 14:47
Сообщение #72
Нет аватара

ЛЮБИМЧИК АДМИНИСТРАЦИИ НУ И ОБОРМОТ ДА
Иконка группы

Группа: обормотище
Сообщений: 62458
Регистрация: 18.2.2013
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 2399
Награды: 10



  2202  


Цитата(Inna @ 24.12.2019, 14:39) *
МОСКВА, 24 дек - РИА Новости. Сухое белое вино — самый безопасный алкогольный напиток, сказал главный нарколог департамента здравоохранения Москвы Евгений Брюн.

я бы посмотрел на этого нарколога
если бы он попытался нажраться
сухим белым)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Inna
сообщение 31.12.2019, 19:43
Сообщение #73
Нет аватара

Свой человек
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 104290
Регистрация: 27.1.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1336
Награды: 9



  4148  


Кусочек сала с чесночком на кусочек бездрожжевого ржаного хлеба транзитом проходит желудок, попадая в двенадцатиперстную кишку (жиры перевариваются в ней), чтобы переварить наш кусочек сала в двенадцатиперстную кишку из желчного пузыря поступает коктейль кислот под названием желчь. Ее производит печень. И сало переваривается.

Однако: желчный пузырь-то пуст и печени надо "сделать" новую желчь! Из чего? Из желчных кислот, а они, в свою очередь, "делаются" печенью из холестерина. Таким образом кусочек сала понижает уровень холестерина в крови и дает чувство сытости и стимулирует иммунитет. Чем больше мы едим сало, тем больше мы тратим холестерина.


Так вот, в сале содержится огромное количество арахидоновой кислоты, которая входит в состав клеточных мембран и является главнейшим элементом для сердечной мышцы. И участвует в липидном (жировом) обмене. Кислоты, содержащиеся в сале, обладают желчегонным действием и помогают образованию в печени “хорошего” холестерина (ЛПВП) и расщеплению “плохого” холестерина (ЛПНП, ЛПОНП И ТГ).

Также в сале содержится мононенасыщенная олеиновая кислота, которая защищает клеточные стенки печени и почек от продуктов перекисного окисления и также мешает развитию атеросклероза.

Для справки: в Германии, например, сало включено в диеты для сердечных больных. Но. Есть одно "но". Речь идет не о копченом и не о вареном сале. И не о сале из американских свиней (имеется ввиду животное, привезенное из США). Только о соленом и лучше соленом морской или гималайской солью сале с рынка. Ну или чтобы в составе только сало и соль.

Сало, кстати, много соли не берет. А вкуса добавляет с избытком. И с чесночком, в нем много селена и кверцетина - профилактика атеросклероза, дополнительная.

Кстати: сало содержит в своем объеме до 40% полиненасыщенных жирных кислот, почти как красная рыба! А полиненасыщенные жирные кислоты это яркий ум.

Кушайте сало на здоровье, берегите себя.
Ярослав Гугняк , остеопат
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Граф
сообщение 31.12.2019, 20:23
Сообщение #74
Нет аватара

Ваша Светлость
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1012
Регистрация: 22.8.2019
Вставить ник
Цитата
Из: Русь
Пользователь №: 7460
Награды: Нет



  28  


полезная пища со своего огорода и привезенная из деревни... очень пользительна черника, мне собирают ее по заказу девственницы в полнолуние... (IMG:style_emoticons/default/t139023.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Inna
сообщение 3.1.2020, 14:03
Сообщение #75
Нет аватара

Свой человек
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 104290
Регистрация: 27.1.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1336
Награды: 9



  4148  


Названа самая полезная для организма диета 2020 года. Об этом сообщает Daily Mail.

Проанализировав 35 диет, эксперты пришли к выводу, что средиземноморская диета является самой эффективной.

Этот режим питания заключается в употреблении растительной пищи, цельнозерновых продуктов, нежирного белка, орехов и оливкового масла. Допускается включение в рацион питания молока, сыра и йогуртов. Диета подразумевает минимальное употребление красного мяса, сахара и насыщенных жиров. Алкоголь тоже разрешен в небольшом количестве.

На втором месте оказалась DASH-диета. Она предполагает отказ от соли и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара.

Третья место заняла "Гибкая вегетарианская диета" (The Flexitarian Diet). Эта система питания призывает к отказу от мяса, но допускает исключения — его можно употре6лять, если очень хочется.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Marvin
сообщение 3.1.2020, 14:07
Сообщение #76
Нет аватара

Охренитель
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 39762
Регистрация: 5.1.2013
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 2043
Награды: 8



  2530  


Цитата(Inna @ 3.1.2020, 14:03) *
Алкоголь тоже разрешен в небольшом количестве.

Ну, насчет небольших количеств - я бы не утверждал...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Team
сообщение 3.1.2020, 14:10
Сообщение #77
Нет аватара

Свой человек
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 58667
Регистрация: 27.1.2010
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 417
Награды: 8



  2118  


а я читал что диета для каждого человека зависит от его группы крови, думаю что и от других показателей она должна зависеть, ладно, че ширпотребные новости комментировать )
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Inna
сообщение 12.1.2020, 13:06
Сообщение #78
Нет аватара

Свой человек
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 104290
Регистрация: 27.1.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1336
Награды: 9



  4148  


Кардиолог считает, что избежать серьезных проблем в организме можно, сократив потребление сахара.

Для того, чтобы снизить риск появления онкологии и заболеваний сердечно-сосудистой системы, рекомендуется уменьшить употребление продуктов с высоким содержанием сахара, заявил египетский кардиолог Джамала Шаабан.

По его словам, излишнее употребление сладостей является частой причиной закупорки коронарных артерий и приводит к лишнему весу.


«Раковые клетки имеют повышенный аппетит к сахару, из-за чего создают воспалительные состояния, которые могут привести к нарушению работы сердца» - пояснил Шаабан.

В список продуктов, употребление которых необходимо ограничить, попали десерты с большим содержанием сахара и рафинированных углеводов, сухофрукты, консервированные в сиропе фрукты, а также продукты с низким содержанием жира, в которые производители зачастую добавляют подсластители.


«Старайтесь пить воду вместо безалкогольных сладких напитков и соков, а в кофе или чай постарайтесь не добавлять сахар», - цитирует издание The Times Hub кардиолога
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Inna
сообщение 12.1.2020, 14:20
Сообщение #79
Нет аватара

Свой человек
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 104290
Регистрация: 27.1.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1336
Награды: 9



  4148  


Врач-диетолог Ирина Торопыгина назвала продукты, которые могут помочь при похудении. Эксперт посоветовала разнообразить свой рацион фруктами, передает портал E1.ru.

Торопыгина призвала обратить внимание на ананас, содержащий фермент бромелайн. Он позволяет улучшить работу пищеварения и снижает образование жировой ткани. Кроме того, по словам врача-диетолога, не очищенный от пленки грейпфрут содержит вещество нарингин, которое ускоряет метаболизм. Грейпфрут также нормализует уровень инсулина и укрепляет иммунитет.

Скорректировать вес могут помочь и пряности. Например, имбирь улучшает процесс расщепления пищи, а корица стабилизирует уровень сахара и создает ощущение сытости.

Однако врач отметила, что употре6лять в пищу перечисленные продукты необходимо умеренными порциями.

Ранее врач-диетолог Лидия Ионова в разговоре с Москвой 24 дала советы, как восстановить режим питания после продолжительных новогодних праздников. По мнению эксперта, из рациона стоит как можно быстрее исключить жареную пищу и салаты с майонезом.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
П Ц
сообщение 12.1.2020, 15:29
Сообщение #80
Нет аватара

хз
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1828
Регистрация: 15.2.2011
Вставить ник
Цитата
Из: остров Св. Елены
Пользователь №: 1355
Награды: 1



  175  


Цитата(П Ц @ 12.1.2020, 15:21) *
Кароч, Борсч.
1 банка тушенки, фасоль, рис, картофана немного. Макароны (опционально).
Для цвета - томатная паста.

Все.

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЧеРтЁнОк_Ф_кЕдАх
сообщение 12.1.2020, 17:05
Сообщение #81
Нет аватара

Болтун
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 562
Регистрация: 24.5.2018
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 7267
Награды: Нет



  27  


Цитата(Inna @ 31.12.2019, 19:43) *
Кусочек сала с чесночком на кусочек бездрожжевого ржаного хлеба транзитом проходит желудок, попадая в двенадцатиперстную кишку (жиры перевариваются в ней), чтобы переварить наш кусочек сала в двенадцатиперстную кишку из желчного пузыря поступает коктейль кислот под названием желчь. Ее производит печень. И сало переваривается.

Однако: желчный пузырь-то пуст и печени надо "сделать" новую желчь! Из чего? Из желчных кислот, а они, в свою очередь, "делаются" печенью из холестерина. Таким образом кусочек сала понижает уровень холестерина в крови и дает чувство сытости и стимулирует иммунитет. Чем больше мы едим сало, тем больше мы тратим холестерина.

воот.
Я давно уже об этом говорила, а мне не верили.
только нормального сала уже давно не найдешь.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мудрый Лемур
сообщение 12.1.2020, 23:37
Сообщение #82
Нет аватара

Профессор болтологии
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 6752
Регистрация: 6.4.2012
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1739
Награды: 3



  503  


Цитата(ЧеРтЁнОк_Ф_кЕдАх @ 12.1.2020, 17:05) *
воот.
Я давно уже об этом говорила, а мне не верили.
только нормального сала уже давно не найдешь.


а ты у меня купи (IMG:style_emoticons/default/dolf_ru_214.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Одри
сообщение 13.1.2020, 9:01
Сообщение #83
Нет аватара


*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 76474
Регистрация: 10.6.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 2
Награды: 27



  2921  


Лемур, откуда у тебя сало? ты же не ешь продукты животного происхождения
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Inna
сообщение Вчера, 10:29
Сообщение #84
Нет аватара

Свой человек
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 104290
Регистрация: 27.1.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1336
Награды: 9



  4148  


Диетолог Даниэла Крел из Баварского потребительского центра рассказала, какие полезные продукты при их злоупотреблении могут нанести вред организму. Об этом сообщает издание «Focus.de».

Например, в консервах, отметила специалист, содержится антиоксидант ликопин, который способствует укреплению иммунной системы и снижению риска развития рака, однако сама банка может быть опасной. По ее словам, в ряде случаев в ее внутреннем покрытии бывает вещество бисфенол А, при попадании в еду оно может привести в гормональному сбою в организме. Крел советует отдать предпочтение консервам в стеклянных банках.

Также в рыбе помимо полезных веществ может содержаться ртуть, преимущественно в тунце. А в корм для лосося часто добавляют антибиотики.

В рисе можно обнаружить мышьяк, который даже в малых дозах повреждает сосуды и приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, при большом количестве вещества существует опасность появления раковых болезней. Мышьяк может попасть в продукты через сточные воды и удобрения.

Диетолог рекомендует выбирать бурый рис, так как в очищенном белом практически отсутствуют полезные вещества.
https://www.gazeta.ru/social/news/2020/01/2..._13953656.shtml
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

3 страниц V  < 1 2 3
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия Сейчас: 25.1.2020, 16:39
Яндекс цитирования