IPB

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )

14 страниц V  « < 12 13 14  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> всякая психологическая всячина)
Спирохета
сообщение 17.10.2019, 15:52
Сообщение #391
Нет аватара

Трындычиха Ибн Рефлексия
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 2910
Регистрация: 9.7.2018
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 7297
Награды: 1



  257  


Цитата(Feona @ 9.10.2019, 11:00) *
современная психологиня -сваха

современные психологини чичас обитают в интернетах, инстаграммах и им для этого не нужны дурацкие бумажки под названием диплом
ну ты понимаешь)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Feona
сообщение 17.10.2019, 18:44
Сообщение #392
Нет аватара

Академик болтологии
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 10687
Регистрация: 14.7.2013
Вставить ник
Цитата
Из: Крым
Пользователь №: 4096
Награды: 1



  690  


Цитата(Спирохета @ 17.10.2019, 15:52) *
современные психологини чичас обитают в интернетах, инстаграммах и им для этого не нужны дурацкие бумажки под названием диплом
ну ты понимаешь)

гг. Спира, сволатч, вот умеешь подстраиваться))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Inna
сообщение 17.10.2019, 19:40
Сообщение #393
Нет аватара

Свой человек
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 101493
Регистрация: 27.1.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1336
Награды: 8



  4148  


Харизма – это своего рода аура, которая имеет эффективное влияние на других и является результатом навыков межличностного общения. Хотя эти навыки обычно рассматриваются как черты личности, с которыми либо рождаются, либо нет, однако наукой доказано, что харизме вполне можно научиться самостоятельно! Здесь представлено несколько последовательных шагов на пути к обладанию собственной неотразимой харизмой:
1. Говорите спокойным, ровным тоном
Ваша речь должна быть спокойной и ровной без интонационных перепадов, пауз, и слов-паразитов, которые делают ваш тон голоса изменчивым, что свидетельствует о неуверенности и отсутствии контроля. Этот метод особенно хорошо работает в деловой обстановке и во время первого знакомства, помогая произвести впечатление уверенного в себе человека.
2. Жестикулируйте во время беседы
Возможно, именно поэтому итальянские мужчины считаются галантными. Язык жестов – это язык уверенных, страстных и знающих людей.
3. Улыбайтесь
Улыбка во время коммуникации – достаточно распространённый, но действенный совет! Улыбка делает ваш голос теплее, а вы выглядите более сердечным и дружелюбным.
4. Лёгкое прикосновение
Прикосновения могут рассматриваться как лёгкий флирт, так и проявление душевного тепла, и не обязательно, что они транслируют романтический настрой к человеку. Аккуратные, уместные прикосновения увеличивают готовность к сотрудничеству и сближают собеседников.
5. Развивайте дар красноречия
Чувство юмора и остроумие как магнитом притянет к вам людей, потому что им будет приятно находиться в вашем обществе. Запомните несколько удачных шуток и вперёд! Здесь всё сводится к практике.
6. Демонстрируйте интеллект
Будьте в курсе того, что происходит в мире, в городе, и т.д. Люди более склонны доверять умным и эрудированным собеседникам.
7. Будьте тверды
Бесхарактерный человек воспринимается окружающими как менее надёжный и компетентный, чем тот, кто умеет отстаивать свою позицию. Не стесняйтесь высказывать своё мнение, но убедитесь, что вы осведомлены о предмете разговора и знаете, о чём говорите.
8. Проявляйте сочувствие
Относитесь к другим с эмпатией и покажите, что вы уважаете занимаемую ими позицию. Это вовсе не означает проявление жалости, а скорее доказывает, что вы понимаете эмоциональное состояние другого человека и уважаете его чувства.
9. Чувствуйте «свою аудиторию»
Реагируйте на язык жестов и тела других людей и соответствующим образом изменяйте своё поведение или речь. Харизматическая личность умеет настроиться «на волну» интересов собеседника.
10. Рассказывайте истории
Заинтересовывайте людей, рассказывая истории, а не просто озвучивая сухие факты. Ваша речь должна привлекать и развлекать собеседника.
11. Играйте
Играйте не в смысле театрального действия, а просто попытайтесь быть более артистичным. Люди поверят вам с большей долей вероятности (однако будьте осторожны, чтобы не переиграть в какой-либо ситуации, поскольку люди часто воспринимают вещи поверхностно, не углубляясь в детали). После нескольких повторений, этот навык прочно укоренится, подобно мышечной памяти во время возобновления тренировок.
12. Проявляйте внимание
Уделяйте людям максимум внимания. Интересуйтесь тем, что они говорят, и стремитесь к максимально частым взаимодействиям с ними. Все любят внимание к их персонам – так дайте им это! Чтобы быть интересным, станьте заинтересованным.
13. Задавайте открытые вопросы
Открытые вопросы демонстрируют людям вашу заинтересованность и ваше желание узнать больше о них и о том, что для них важно.
14. Будьте оптимистичны
Оптимизм может быть заразителен. Ищите в любой ситуации только положительные моменты и призывайте других делать то же самое.
15. Выделяйтесь
Это не значит, что вы должны доминировать в разговоре или ситуации, но и тихонько отсиживаться в углу тоже не следует; будьте активным участником и задавайте вопросы – вскоре вы поймёте, что люди охотно будут искать ответы именно у вас и воспринимать вас как человека с харизмой.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Feona
сообщение 17.10.2019, 19:49
Сообщение #394
Нет аватара

Академик болтологии
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 10687
Регистрация: 14.7.2013
Вставить ник
Цитата
Из: Крым
Пользователь №: 4096
Награды: 1



  690  


Цитата(Inna @ 17.10.2019, 19:40) *
Харизма – это своего рода аура, которая имеет эффективное влияние на других и является результатом навыков межличностного общения. Хотя эти навыки обычно рассматриваются как черты личности, с которыми либо рождаются, либо нет, однако наукой доказано, что харизме вполне можно научиться самостоятельно! Здесь представлено несколько последовательных шагов на пути к обладанию собственной неотразимой харизмой:
1. Говорите спокойным, ровным тоном
Ваша речь должна быть спокойной и ровной без интонационных перепадов, пауз, и слов-паразитов, которые делают ваш тон голоса изменчивым, что свидетельствует о неуверенности и отсутствии контроля. Этот метод особенно хорошо работает в деловой обстановке и во время первого знакомства, помогая произвести впечатление уверенного в себе человека.
2. Жестикулируйте во время беседы
Возможно, именно поэтому итальянские мужчины считаются галантными. Язык жестов – это язык уверенных, страстных и знающих людей.
3. Улыбайтесь
Улыбка во время коммуникации – достаточно распространённый, но действенный совет! Улыбка делает ваш голос теплее, а вы выглядите более сердечным и дружелюбным.
4. Лёгкое прикосновение
Прикосновения могут рассматриваться как лёгкий флирт, так и проявление душевного тепла, и не обязательно, что они транслируют романтический настрой к человеку. Аккуратные, уместные прикосновения увеличивают готовность к сотрудничеству и сближают собеседников.
5. Развивайте дар красноречия
Чувство юмора и остроумие как магнитом притянет к вам людей, потому что им будет приятно находиться в вашем обществе. Запомните несколько удачных шуток и вперёд! Здесь всё сводится к практике.
6. Демонстрируйте интеллект
Будьте в курсе того, что происходит в мире, в городе, и т.д. Люди более склонны доверять умным и эрудированным собеседникам.
7. Будьте тверды
Бесхарактерный человек воспринимается окружающими как менее надёжный и компетентный, чем тот, кто умеет отстаивать свою позицию. Не стесняйтесь высказывать своё мнение, но убедитесь, что вы осведомлены о предмете разговора и знаете, о чём говорите.
8. Проявляйте сочувствие
Относитесь к другим с эмпатией и покажите, что вы уважаете занимаемую ими позицию. Это вовсе не означает проявление жалости, а скорее доказывает, что вы понимаете эмоциональное состояние другого человека и уважаете его чувства.
9. Чувствуйте «свою аудиторию»
Реагируйте на язык жестов и тела других людей и соответствующим образом изменяйте своё поведение или речь. Харизматическая личность умеет настроиться «на волну» интересов собеседника.
10. Рассказывайте истории
Заинтересовывайте людей, рассказывая истории, а не просто озвучивая сухие факты. Ваша речь должна привлекать и развлекать собеседника.
11. Играйте
Играйте не в смысле театрального действия, а просто попытайтесь быть более артистичным. Люди поверят вам с большей долей вероятности (однако будьте осторожны, чтобы не переиграть в какой-либо ситуации, поскольку люди часто воспринимают вещи поверхностно, не углубляясь в детали). После нескольких повторений, этот навык прочно укоренится, подобно мышечной памяти во время возобновления тренировок.
12. Проявляйте внимание
Уделяйте людям максимум внимания. Интересуйтесь тем, что они говорят, и стремитесь к максимально частым взаимодействиям с ними. Все любят внимание к их персонам – так дайте им это! Чтобы быть интересным, станьте заинтересованным.
13. Задавайте открытые вопросы
Открытые вопросы демонстрируют людям вашу заинтересованность и ваше желание узнать больше о них и о том, что для них важно.
14. Будьте оптимистичны
Оптимизм может быть заразителен. Ищите в любой ситуации только положительные моменты и призывайте других делать то же самое.
15. Выделяйтесь
Это не значит, что вы должны доминировать в разговоре или ситуации, но и тихонько отсиживаться в углу тоже не следует; будьте активным участником и задавайте вопросы – вскоре вы поймёте, что люди охотно будут искать ответы именно у вас и воспринимать вас как человека с харизмой.

не читала. но на всякий случай осуждаю!!!

не осилила, но обязуюсь в течение месяца
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Inna
сообщение 23.10.2019, 14:39
Сообщение #395
Нет аватара

Свой человек
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 101493
Регистрация: 27.1.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1336
Награды: 8



  4148  


(IMG:http://batona.net/uploads/posts/2019-10/1571767766_0049.jpg)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Спирохета
сообщение 23.10.2019, 17:24
Сообщение #396
Нет аватара

Трындычиха Ибн Рефлексия
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 2910
Регистрация: 9.7.2018
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 7297
Награды: 1



  257  


(IMG:http://images.vfl.ru/ii/1571840671/ceb0f86f/28296849_m.jpg)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Inna
сообщение 28.10.2019, 9:35
Сообщение #397
Нет аватара

Свой человек
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 101493
Регистрация: 27.1.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1336
Награды: 8



  4148  


(IMG:https://ic.pics.livejournal.com/matveychev_oleg/27303223/14779609/14779609_900.jpg)

Существует множество научных теорий о том, как форма нашего пупка отражает наше здоровье и характер.

До сих пор не так много доказательств того, что говорят ученые. Однако давайте посмотрим на их теории и посмотрим, как они соотносятся с тем, что мы представляем в реальности. Проверьте это сами.
показать

1. Стандартный пупок

Эта форма обычно принадлежит людям с сильным характером. Вы упрямы и осознаете свои преимущества. Вам нравится быть в центре внимания. Хотя в жизни Вы стараетесь действовать разумно и тщательно анализируете все. Вы очень цените чувства, любовь и дружба очень важны для Вас. Вы хотите любить и быть любимым, пытаетесь найти мудрого и ценного партнера, с которым сможете построить великое будущее.

Характерные черты: настойчивость, сила, верность, щедрость, привязанность, уверенность в себе, осторожность.

2. Большой и глубокий

У людей с широким и глубоким пупком большие сердца. У вашей щедрости нет никаких ограничений. Вы любите помогать другим людям. Вы осторожны из-за различных жизненных переживаний, которые накопили довольно много и не охотно доверяете другим свои проблемы. Вы сочувствуете другим и знаете сколько в мире эгоизма, поэтому пытаетесь сосредоточиться на других, а не просто обременять их своими проблемами. Помните, однако, что умеренный эгоизм вполне нормально.

Характерные черты: чувствительность, терпение, интроверт.

3. Длинный и узкий

Владелец этой формы пупка мужественный и порой тщеславный. Он любит соперничество, и в крайних случаях могут «ходить по головам» для достижения своей цели. Люди с такими пупками имеют свою темную сторону. Они толерантны и в то же время, прекрасно знают, что не лишены недостатков. Они окружают себя узким кругом родственников и не позволяют им слишком легко вмешиваться в их жизнь.

Характерные черты: терпение, воля к битве, интеллект, ум, терпимость, осторожность.

4. В виде лодочки

Это означает низкий уровень энергии. Однако, это только физическая сторона жизни. Вы не заинтересованы в ручной работе или деятельности, но выделяетесь в задачах, которые требуют интеллекта. Вы можете быть ленивым, но умным. Эта лень заставляет вас искать лучшие методики в деле.

Характерные черты: интеллект, юмор и вспышка энтузиазма.

5. Овальный пупок

Овальный пупок с формой «яйцевидной формы» обычно относится к гиперчувствительным или очень импульсивным людям, которыми часто управляют эмоции. Такому человеку не хватает терпения. Они очень нестабильны. Они быстро переходят от любви к ненависти. Они также являются активистами. У них много энергии, и достаточно, чтобы они нашли свою цель, чтобы свернуть горы для ее достижения.

Характерные черты: высокая жизнестойкость, нетерпение, импульсивность.

6. Малый и плоский

Главное правило в жизни этого человека - "относитесь к другому как к себе самому. Это очень справедливый, не злой человек, но если кто-то плохо относится к нему, он сможет за себя постоять. Как лев, он защитит своих близких и всегда позаботится о них. Эти люди очень хорошие друзья.

Характерные черты: честность, справедливость, задумчивость.
https://our-life-fb.ru/forma-pupka-ochen-mn...zhet-rasskazat/
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Одри
сообщение 28.10.2019, 11:01
Сообщение #398
Нет аватара


Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 75412
Регистрация: 10.6.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 2
Награды: 26



  2883  


1 стандартный пупок? )
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Firebird
сообщение 28.10.2019, 12:03
Сообщение #399
Нет аватара

:)
Иконка группы

Группа: Культурный человек
Сообщений: 19606
Регистрация: 13.10.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 171
Награды: 9



  1053  


Божемой, какая чушь!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Team
сообщение 28.10.2019, 12:32
Сообщение #400
Нет аватара

\/\/\/\/\/\/
Иконка группы

Группа: Пользователь
Сообщений: 57042
Регистрация: 27.1.2010
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 417
Награды: 7



  2074  


со временем (и периодическим посещением макдональдсов) все пупки превращаются в пупок №2, и это значит что маки ведут к развитию в обществе добра и душевности
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Inna
сообщение 30.10.2019, 12:37
Сообщение #401
Нет аватара

Свой человек
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 101493
Регистрация: 27.1.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1336
Награды: 8



  4148  


Мышиный рай

Известен потрясающий по своей силе научный эксперимент, проведённый великим американским учёным-этологом Джоном Кэлхуном в 60-е и 70-е годы в США. Точнее, экспериментов было несколько, но все они привели к одним и тем же результатам и выводам. Хотя эксперименты ставились на мышах, но конечной целью исследований всегда было предсказание будущего для человеческого общества. В результате многочисленных опытов над колониями грызунов Кэлхун сформулировал новый термин — “поведенческая раковина”, обозначающий переход к деструктивному и девиантному поведению в определённых условиях.

(IMG:https://fitzroymag.com/wp-content/uploads/2019/09/03_CalhounJ-1024x688.jpg)

Суть эксперимента, проведённого профессором Кэлхуном совместно с Национальным институтом психического здоровья (NIMH) США заключалась в следующем.

Был построен настоящий “рай” для мышей в лабораторных условиях. Был создан куб размерами два на два метра и высотой полтора метра, откуда подопытные мышки не могли выбраться. Внутри бака поддерживалась постоянная комфортная для мышей температура, присутствовали в изобилии еда лучшего для мышей качества и вода, созданы многочисленные гнёзда для самок.
показать


Каждую неделю мышиное общежитие очищалось, всё поддерживалось в постоянной чистоте. Были предприняты все необходимые меры безопасности: исключалось появление хищников или возникновение массовых инфекций. Подопытные мышки были под постоянным контролем ветеринаров, состояние их здоровья постоянно отслеживалось. Пространства для мышей было более чем достаточно, первые проблемы отсутствия укрытия могли возникнуть только при достижении численности популяции свыше 3 840 особей. Однако такого количества мышей никогда в общежитии не было, максимальная численность популяции достигла уровня в 2 200 мышей.

Эксперимент стартовал с момента помещения внутрь бака четырех пар здоровых и сильных мышей, которым потребовалось совсем немного времени, чтобы осознать — в какую мышиную сказку они попали, и начать ускоренно размножаться. Период освоения Кэлхун назвал фазой “А”, однако с момента рождения первых детёнышей началась вторая стадия “B”. Это стадия экспоненциального роста численности популяции в идеальных условиях, число мышей удваивалось каждые 55 дней.

Начиная с 315 го дня проведения эксперимента темп роста популяции значительно замедлился, теперь численность удваивалась каждые 145 дней, что ознаменовало собой вступление в третью фазу “C”.

Самки, готовящиеся к рождению, начали становиться более нервными, так как в результате роста пассивности среди самцов (которые перестали конкурировать между собой за еду) они становились менее защищёнными от случайных атак. В итоге самки стали проявлять агрессию, часто драться, защищая потомство. Однако агрессия парадоксальным образом не была направлена только на окружающих, не меньшая агрессивность проявлялась по отношению к своим детям. Часто самки убивали своих детёнышей и перебирались в верхние гнёзда, становились агрессивными отшельниками и отказывались от размножения. В результате рождаемость значительно упала, а смертность молодняка достигла значительных показателей.

Вскоре началась последняя стадия существования мышиного рая — фаза “D” или “фаза смерти”, как её назвал Джон Кэлхун. Символом этой стадии стало появление новой категории мышей, получившей название “красивые”. К ним относили самцов, демонстрирующих нехарактерное для вида поведение, отказывающихся драться и бороться за самок и территорию, не проявляющих никакого желания спариваться, склонных к пассивному стилю жизни.

“Красивые” только ели, пили, спали и очищали свою шкурку, избегая конфликтов и выполнения любых социальных функций. Подобное имя они получили потому, что в отличие от большинства прочих обитателей бака на их теле не было следов жестоких битв, шрамов и выдранной шерсти, их самолюбование стало легендарным. Также учёных поразило отсутствие желания у “красивых” спариваться и размножаться. Среди последней волны рождений “красивые” и самки-одиночки, отказывающиеся размножаться и убегающие в верхние гнёзда бака, стали большинством.


Средний возраст мыши в последней стадии существования мышиного рая составил 776 дней, что на 200 дней превышает верхнюю границу репродуктивного возраста. Смертность молодняка составила 100 %, количество беременностей было незначительным, а вскоре составило 0. Вымирающие мыши практиковали гомосексуализм, необъяснимо агрессивное поведение в условиях избытка жизненно необходимых ресурсов. Процветал каннибализм при одновременном изобилии пищи, самки отказывались воспитывать детенышей и убивали их. Мыши стремительно вымирали, и на 1780 й день после начала эксперимента умер последний обитатель “мышиного рая”.


(IMG:https://fitzroymag.com/wp-content/uploads/2019/09/04_Mice_population_Universe_25.jpg)

Джона Кэлхуна спросили о причинах появления группы грызунов “красивые”. Профессор провёл прямую аналогию с человеком, пояснив, что естественное положение человека — жить в условиях давления, напряжения и стресса. Мыши, отказавшиеся от борьбы, выбравшие невыносимую лёгкость бытия, превратились в аутичных “красавцев”, способных лишь на самые примитивные функции поглощения еды и сна. От всего сложного и требующего напряжения “красавцы” отказались и стали в принципе не способны на подобное сильное и сложное поведение.

Вот так вот рай оказался адом, наполненным смертью. И “всего-то” из-за отсутствия раздражителей, по сути из-за отсутствия острого спора. Кстати, описанный выше эксперимент назывался “Вселенная 25”. Знаете почему? Потому что это был 25 й по счёту эксперимент, а все предыдущие завершились тем же самым результатом.

https://fitzroymag.com/blog/lobah-belkovsky/



Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Спирохета
сообщение 5.11.2019, 16:22
Сообщение #402
Нет аватара

Трындычиха Ибн Рефлексия
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 2910
Регистрация: 9.7.2018
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 7297
Награды: 1



  257  


Ученые доказали, что лежать на диване, ругаться и есть жирное — полезно, а убираться и часто мыться — вредно
Если ты лежишь небритый много суток на диване,
сигареты куришь, кофе черный пьешь без молока,
получай же наслажденье от такого стиля жизни...


Уборка по дому провоцирует развитие астмы
Результаты исследования, доказывающего вред уборки, были опубликованы в американском журнале «Семейная психология» в 2011 году. Ученые из Калифорнийского университета Дэрби Саксбе, Рена Репетти и Энтони Грэк, досконально изучили поведение 30 супружеских пар, занимающих одинаковое социальное положение. Дотошные ученые напрашивались в гости к паре и каждые 10 минут регистрировали занятия партнеров, попутно измеряя уровень гормонов у них. Оказалось, у того, кто делает домашнюю работу, повышается кортизол — гормон стресса.

К тому же чистящие средства, зачастую сопровождающие уборку, стимулируют развитие астмы. Именно к такому выводу пришли авторы статьи, опубликованной в журнале «Анналы аллергии, астмы и иммунологии»*, — исследователи Медицинского колледжа Университета Цинциннати. Под руководством доктора Джонатана Бернштейна исследователи установили, что домашняя работа с использованием чистящих средств повышает риск заболевания астмой. Доктор Бернштейн и его коллеги в течение 12 недель наблюдали за 25 здоровыми женщинами и 19 женщинами, больными астмой. Помимо того, что они вдоволь полюбовались домохозяйками в разных любопытных ракурсах, так еще и установили, что во время уборки у всех без исключения участниц эксперимента обнаружились проблемы с верхними дыхательными путями, проявившиеся в чихании и раздражении в носу. А у больных астмой возникли симп­томы поражения нижних дыхательных путей, такие как кашель и затрудненное дыхание. Как видишь, только самоубийца может подвергнуть себя неоправданному риску домашней работы.

Жирная пища замедляет рост раковой опухоли
Согласно исследованиям, проведенным в 2007 году в Университетской клинике немецкого города Вюрцбурга и опубликованным в журнале «Тайм», пища с высоким содержанием жиров способна победить рак. Изначально предположение было основано на теории нацистского врача Отто Варбурга, утверждавшего, что рак имеет биохимическое происхождение. Ученые из Вюрцбурга под руководством доктора Мелании Шмидт и биолога Ульрике Кеммерер исключили из рациона нескольких раковых больных углеводы вроде фруктов, круп и овощей и включили туда бекон, говядину, колбасы и жирную рыбу.

«Недавно я связался с пациентом, который, еще будучи мальчиком, проходил лечение под моим надзором. Он по-прежнему придерживается жирного рациона и прекрасно себя чувствует. Думаю, результаты были бы еще лучше, если бы к нам не поступало так много больных с последней стадией рака, когда уже никакая диета не поможет», — сетует Кеммерер. Несмотря на то что исследования в Университетской клинике все еще продолжаются, уже сейчас можно утверждать, что отнимать копченые свиные ребра у мирно поедающего их гражданина может только тот, кто желает ему смерти от рака.

Лежание на диване стабилизирует нервную систему
В 2001 году 14 подопытных добровольцев приняли участие в «лежачем» эксперименте Космической клиники, расположенной неподалеку от французского города Тулуза. Цель — установить, как будет реагировать организм человека на длительное состояние невесомости. «Для участия в данном эксперименте мы отбирали только мужчин от 25 до 45 лет, здоровых физически и морально», — рассказал доктор Жак Бернард, один из десяти ученых, курировавших эксперимент. Все добровольцы лежали на кровати в наклонном положении, их ноги были приподняты под углом 6 градусов. Отправление естественных надобностей и гигиенические процедуры выполнялись участниками также исключительно в положении лежа. Кроме того, к их услугам были компьютер, телевизор и настольные игры.

После окончания эксперимента его участники прошли ряд психологических тестов, показавших, что их моральный дух не только не пошатнулся, но даже укрепился. Испытуемые стали спокойнее и сосредоточеннее (не говоря уже о том, что каждый из участников эксперимента получил причитавшиеся ему 10 000 долларов). Так что лежачий образ жизни идеален для тех, кто следит за своим психическим здоровьем.

Курение препятствует развитию болезни Паркинсона
В течение 9 лет доктор Эван Такер из Гарвардской школы общественного здоровья вместе с коллегами изу­чал медицинские карты курильщиков — 79 977 женщин и 63 348 мужчин. Так вот, из всей этой толпы болезнь Паркинсона развилась лишь у 413 человек. Случаи заболевания среди такого же количества некурящих мужчин и женщин на 73% выше. В 2007 году ученые обнародовали результаты исследования. Пожевывая табак, они заявили, что еще не выяснили, что именно в сигаретах препятствует развитию заболевания, но, скорее всего, это табак. Таким образом, каждый, кто мешает человеку с сигаретой прогуляться к форточке, стоит на пути профилактики весьма неприятного заболевания.

Длительный сон способствует снижению веса
В 2006 году исследователи Медицинской школы Нью-Йоркского университета установили связь между здоровым сном и потерей веса. Предоставим слово руководителю программы «Здоровый сон» Нью-Йоркской медицинской школы, доктору медицинских наук Дэвиду Раппопорту: «Когда-то мы могли только предположить, что недостаток или, наоборот, избыток сна может влиять на наше тело. Сегодня мы доказали эту теорию, наблюдая за 12 мужчинами в течение нескольких месяцев».

Теория заключается в следующем: при недостатке сна уровень гормона сытости лептина понижается и человек не чувствует себя сытым, даже если съел обильную корову. А вот уровень гормона аппетита грелина, напротив, повышается, и человек чувствует, что готов съесть еще одну обильную корову. У тех, кто много спит, такой проблемы нет: во сне уровень лептина повышается, а грелина понижается. Портос — не гормон, а мушкетер — дело говорил, когда советовал своему слуге заменить еду сном.

Мытье лишает кожу ее естественной защиты
Один из самых распространенных мифов XX века заключается в пользе ежедневного мытья. Мол, ежедневно стоя под струей дымящейся воды в компании увесистого куска мыла можно не только приобрести приятный розовый цвет, но еще избавиться от микробов и уберечь себя от многих заболеваний. Как бы не так. Все наоборот: свежие изыскания дерматологов доказали, что слишком частое мытье работает против нас.

Вот, например, к каким выводам в 2011 году пришел дерматолог доктор Ник Лоуэ, много лет наблюдавший за своими чистоплотными пациентами в лондонской клинике Крэнли: «Горячая вода и дезинфицирующее мыло, особенно если прибегать к ним каждый день, способны лишить кожу ее естественной защиты и привести к иссушению, трещинам и даже инфекциям». Доктор Лоуэ рекомендует мыться как можно реже, водой комнатной температуры и гелем для душа, не содержащим мыла.

А профессор Норман Пэйс из Университета Колорадо в городе Боулдере не поленился и в 2009 году внимательно обследовал 50 леек для душа в девяти разных городах США. Оказалось, что в 30% случаев в лейках, особенно пластмассовых, скапливаются аэробные бактерии. Когда вода подается в лейку, она выталкивает бактерии наружу. Те резвятся в воздухе и оседают в легких людей с ослабленным иммунитетом, обеспечивая им кашель, учащенное дыхание и слабость.

Кофеин снижает риск развития болезни Альцгеймера
Исследователи из Португалии установили, что кофе эффективно борется с болезнью Альцгеймера. Ученые сформировали две группы по 54 человека: в одной были здоровые люди, в другой — страдающие этой болезнью. После изматывающих интервью, прерывавшихся лишь на кофе, выяснилось, что каждый участник «группы Альцгеймера» с 25-летнего возраста употреблял не больше чашки кофе в день. А в «здоровой» группе среднее количество кофе в день составляло 4–5 кружек.

В застеленной кровати размножаются постельные клещи
Человек, не застилающий кровать по утрам, не ленив, а осмотрителен. Ведь, если верить английским ученым из Кингстонского университета (а у нас нет оснований им не верить, кроме паранойи), стоит положить покрывало на кровать — и под ним начинают размножаться постельные клещи. Неожиданно отдергивать покрывало с криком: «Ага! Попались!» — бесполезно, ведь самые крупные из них не достигают и полмиллиметра. А одна заурядная кровать может стать прибежищем для 1,5 миллионов постельных клещей. Микрочастицы кожи и влажная атмосфера — все, что нужно постельному клещу для счастья. «Бороться с клещами несложно, попробуйте, — с азартом говорит один из руководителей исследования, доктор Стивен Притлов. — Достаточно не застилать кровать по утрам, давая, таким образом, простыням, подуш­кам и одеялам просохнуть. Клещи умрут от обезвоживания». Доктор Притлов знает, о чем говорит: он анализировал популяции клещей в кроватях 36 анг­лийских домов. А профессор Британского общества аллергии и клинической иммунологии Эндрю Уордлоу вообще считает, что «постельные клещи являются одной из главных причин развития астмы, и бороться с ними необходимо».

Ругань помогает перетерпеть боль
Ругань служит отличным болеутоляющим. В декабре 2011 года английский исследователь из Кильского университета Ричард Стивенс опубликовал в научном издании «Американский журнал боли» (а еще говорят, что печатная пресса загибается) результаты своего ругательного эксперимента. Жертвами исследования стали студенты того же Кильского университета в количестве 71 человека. Стивенс просил каждого сначала погружать руку в воду комнатной температуры на три минуты, а затем перемещать ту же руку в чашу с водой не выше 5 С°. Кажется, что 5 С° — это не столь уж низкая температура, но при длительном воздействии такая вода способна вызвать сильные болевые ощущения.

Те студенты, которые, окунув руки, в крепких выражениях демонстрировали свое недовольство мировым устройством и Стивенсом в частности, дольше не вынимали руки из чаши, чем те, кто корректно молчал. «Ругань информирует мозг о том, что его хозяину в данный момент некомфортно, после чего включается механизм обезболивания, известный как «обусловленная стрессом аналгезия», — заявил Стивенс.

Алкоголь улучшает слух

Этот тезис подкреплен исследованием, проводившимся австралийскими учеными Филиппом Нэвиллом и Марианной Голдинг из Университета Макгвайра. С 1997 по 1999 год Филипп и Марианна наблюдали за 2000 человек не моложе 55 лет — жителями австралийского городка Голубые Горы. И выяснили, что те жители, которые употребляют четыре порции алкоголя (пива, вина или коктейлей) в день, имеют меньше шансов оглохнуть, чем их непьющие ровесники. Подобный целебный эффект достигается, видимо, за счет стимуляции алкоголем кровообращения и прилива крови к волосковым клеткам кортиева органа.

Компьютерные игры утолщают кору головного мозга
Считать, что компьютерные игры вредны для здоровья, — значит, мыслить анахронизмами. Вот, например, в 2009 году исследователи американского Рочестерского университета постановили, что игры-стрелялки стимулируют зрение и даже лечат амблиопию. Обычно обладателей этой болезни лечат надевая на здоровый глаз повязку. Так вот, один час интенсивной игры заменяет 400 часов ношения лечебной повязки.

О целебных свойствах тетриса ты, должно быть, догадывался. Ученые Комплекса исследований мозга из американского города Альбукерке провели опыт на 26 девочках-подростках. Девочкам велено было играть в тетрис ежедневно по полчаса в течение трех месяцев. По окончании эксперимента ученые установили, что кора головного мозга у девочек, игравших в тетрис, толще, чем у их ровесниц, тративших эти полчаса на встречи с мальчиками и другую чепуху.

Частая мастурбация является профилактикой рака простаты
Те, кто много… проводит времени наедине с собой, могут изящно обойти ряд проблем со здоровь­ем. Например, заложенность носа при аллергии. Данное предположение выдвинул невропатолог Сина Зарринтан из Медицинского университета Тебриза, что в Иране. «При эякуляции симпатическая нервная система сужает кровеносные сосуды по всему телу. Это как раз то, что нужно аллергику, у которого расширены сосуды в носу, из-за чего ему трудно дышать», — со знанием дела заявил доктор Зарринтан.

Что до пользы частой мастурбации при профилактике рака простаты, то она доказана еще в далеком 2003 году в мельбурнской Ассоциации раковых заболеваний имени королевы Виктории профессором Крисом Хилли и его командой. «Мы установили, что из 2250 мужчин заболеванию в меньшей степени подвержены те, кто в возрасте от 20 до 50 лет регулярно…» — тут профессор покраснел и закашлялся.
https://www.maximonline.ru/skills/health/_a...ood-bad-habits/
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Inna
сообщение Сегодня, 10:53
Сообщение #403
Нет аватара

Свой человек
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 101493
Регистрация: 27.1.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1336
Награды: 8



  4148  


Олдос Хаксли однажды записал: «Чем чаще мы заставляем себя что-то сделать против собственной воли, тем реже мы добиваемся успеха. Знание и результаты приходят только к тем, кто изучил парадоксальное искусство делать не делая, сочетать релаксацию с деятельностью».

Фундаментальные составляющие нашей психики парадоксальны. Это связано с тем, что когда мы сознательно пытаемся вызвать у себя определённый настрой, мозг автоматически начинает этому сопротивляться.

Это «Закон от обратного»: ожидание положительного результата само по себе является негативным фактором; готовность к отрицательному результату – это положительный фактор.

Это распространяется на большинство (если не на все) аспектов нашего психического здоровья и отношений:

Контроль. Чем больше мы стремимся управлять своими собственными чувствами и порывами, тем больше переживаем по поводу своей несдержанности. Наши эмоции непроизвольны и зачастую неуправляемы, желание взять под контроль ещё больше усиливает их. И наоборот, чем спокойнее мы относимся к собственным чувствам и импульсам, тем больше у нас возможностей направить их в нужное русло.

Свобода.
По иронии судьбы, постоянное стремление к большей свободе расставляет перед нами всё больше барьеров. Готовность принять свободу в определённых границах позволяет нам самостоятельно определять эти границы.

Счастье. Стремление быть счастливым делает нас менее счастливыми. Счастливыми нас делает примирение с неудачами.

Безопасность. Желание почувствовать себя в безопасности порождает в нас неуверенность. Примирение с неопределённостью позволяет нам чувствовать себя в безопасности.

Любовь. Чем больше мы пытаемся заставить других полюбить нас, тем меньше они будут к этому склонны. И, что ещё более важно, тем меньше мы будем любить сами себя.

Уважение. Чем больше мы требуем уважения к себе, тем меньше нас будут уважать. Чем больше мы сами уважаем других, тем больше уважения будет к нам.

Доверие. Чем больше мы уговариваем людей доверять нам, тем реже они это делают. Чем больше мы доверяем другим, тем больше получаем обратного доверия.

Уверенность. Чем больше мы стараемся почувствовать уверенность в себе, тем больше мы волнуемся и беспокоимся. Готовность признать свои недостатки позволяет нам комфортнее себя чувствовать в собственной шкуре.

Самосовершенствование. Чем больше мы стремимся к совершенству, тем острее мы чувствуем, что этого недостаточно. В то же время готовность принять себя такими, как есть, позволяет нам расти и развиваться, потому что в этом случае мы слишком заняты, чтобы обращать внимание на второстепенные вещи.

Значительность: чем более значительной и глубокой мы считаем собственную жизнь, тем более поверхностной она является. Чем больше значения мы придаём жизни других людей, тем более важными мы для них станем.

Все эти внутренние, психологические переживания работают по закону инверсной кривой, потому что все они порождаются в одной и той же точке: в нашем сознании. Когда вы желаете счастья, ваш мозг одновременно является и источником этого желания, и тем объектом, который должен его почувствовать.

Когда дело доходит до этих высоких, абстрактных, экзистенциальных рассуждений, наш мозг становится похожим на собаку, гоняющуюся за собственным хвостом. Собаке эта погоня кажется вполне логичной – в конце концов, если при помощи погони она получает всё остальное, что необходимо для её собачьей жизни, то почему в этот раз должно быть иначе?

Однако собака никогда не сможет поймать свой собственный хвост. Чем быстрее она догоняет, тем быстрее её хвост убегает. Собаке не хватает широты взгляда, она не видит, что она и хвост – единое целое.

Наша задача состоит в том, чтобы отучить свой мозг гоняться за собственным хвостом. Отказаться от погони за смыслом, свободой и счастьем, потому что их можно почувствовать только тогда, когда вы перестанете гнаться за ними. Научиться достигать своей цели путём отказа от преследования этой цели. Показать самим себе, что единственный способ достичь поверхности – позволить себе опуститься.

Как это сделать? Отказаться. Сдаться. Капитулировать. Не из-за слабости, а из-за понимания того, что мир шире, чем наше сознание. Признать свою хрупкость и ограниченность. Свою конечность в бесконечном потоке времени. Этот отказ от попыток контроля говорит не о слабости, а о силе, потому что вы решаете отказаться от тех вещей, которые вне вашей власти. Смиритесь с тем, что не всегда и не все вас будут любить, что в жизни бывают неудачи, и что не всегда вы найдёте подсказку, что следует делать дальше.

Откажитесь от борьбы с собственными страхами и неуверенностью, и когда вы подумаете, что скоро утонете, вы достигнете дна и сможете от него оттолкнуться, в этом и будет спасение.

Автор: Mark Manson.
https://markmanson.net/why-the-best-things-in-life-are-all-…
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

14 страниц V  « < 12 13 14
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия Сейчас: 5.12.2019, 17:19
Яндекс цитирования