IPB

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )

4 страниц V  < 1 2 3 4 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Готовимся к лету., Питание и тренировки.
Курочка
сообщение 8.4.2012, 19:47
Сообщение #61
Нет аватара

Los Bandoleros
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 39192
Регистрация: 2.8.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 84
Награды: 17



  2354  


гы, какая теема))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Team
сообщение 8.4.2012, 20:09
Сообщение #62
Нет аватара

по ходу романтик-идеалист
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 56752
Регистрация: 27.1.2010
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 417
Награды: 7



  2062  


Цитата(winner @ 6.4.2012, 0:06) *
1. Определение процента жира в организме и свой сухой вес, для этого удобно воспользоваться программой http://expert.sportswiki.ru/fat.html (необходимо помнить что оптимальным содержанием жира в организме для мужчин 10%, для женщин 15%).
Помедленнее, я записываю )
А че мне делать, если на трицепсе, груди и бедре у меня ничего не защипывается? ))
А на пузе складка как бы едина с телом, и не выделяется? )
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Курочка
сообщение 8.4.2012, 20:16
Сообщение #63
Нет аватара

Los Bandoleros
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 39192
Регистрация: 2.8.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 84
Награды: 17



  2354  


Team
в смысле? жира нет? твердый?)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Team
сообщение 8.4.2012, 20:19
Сообщение #64
Нет аватара

по ходу романтик-идеалист
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 56752
Регистрация: 27.1.2010
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 417
Награды: 7



  2062  


Цитата(Курочка @ 8.4.2012, 21:16) *
Team
в смысле? жира нет? твердый?)
В смысле везде кожа натянута, что не отлипает, а на животе жировая прослойка плотно забила пространство между кожей и мускулатурой ))
Все, я понял, мне худеть уже некуда ))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Курочка
сообщение 8.4.2012, 20:34
Сообщение #65
Нет аватара

Los Bandoleros
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 39192
Регистрация: 2.8.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 84
Награды: 17



  2354  


тимчик)) ты просто грамотно провел рекламный ход))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
fido_nety
сообщение 8.4.2012, 20:53
Сообщение #66
Нет аватара

Кандидат болтологии
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2127
Регистрация: 30.3.2010
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 567
Награды: 2



  185  


Цитата(Соли @ 7.4.2012, 14:02) *
если бы зима обещала закончится, я б тоже начала подготовку к лету (IMG:http://blabforum.ru/style_emoticons/default/LaieA_066.gif)

подготовка к лету начинается еще зимой ;)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Struna76_*
сообщение 11.4.2012, 11:26
Сообщение #67
Нет аватара




Гости



Цитата




    


Цитата(fido_nety @ 8.4.2012, 20:53) *
подготовка к лету начинается еще зимой ;)

yes
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Вулкан
сообщение 15.4.2012, 10:43
Сообщение #68
Нет аватара

Молчун
Иконка группы

Группа: Новички
Сообщений: 17
Регистрация: 14.4.2012
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1751
Награды: Нет



  1  


Я смотрю тут обсуждают как похудеть причем с иронией. У меня тоже сейчас вовсю идет подготовка к лету. Если-бы кто-то мог себе представить как мне все это дается. Но знаете, я тоже отношусь ко всему с некоторой долей иронии. Это добавляет сил, что-ли. Я полная. Не сказать что уж вовсе шарик ходячий, но избыток массы тела есть. К великому сожалению диеты и рассчет калорий, о которых здесь говорится, все изучено. Низкокалорийная диета наверно будет со мной всю мою жизнь. К сожалению мои проблемы из-за сбоя в организме, который произошел после родов. Сейчас по назначению вача принимаю Орсотен Слим. А еще я занимаюсь спортом. Конечно штанги не тягаю. Для меня это сложно. Но прыгаю и бегаю я достаточно активно. Поверьте, когда есть желание похудеть, то что угодно перепробуешь.
А еще я читала такой факт, что те ,у кого проблемы с щитовидкой, как правило страдают с избыточным весом. У меня нашли узлы. Врач предлагает операцию. Вобщем в жизни не все так просто. А красивой быть хочется. Хочется поддержки со стороны, которая придает уверенности, и дает внушение, что все получится.
Вот такая маленькая, а может большая история, как я готовлюсь к лету.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мышь для опытов
сообщение 15.4.2012, 10:55
Сообщение #69
Нет аватара

Свой человек
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 47559
Регистрация: 6.12.2010
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 816
Награды: 7



  2073  


Вулкан , прыгать и бегать вполне достаточно, хотя бы 20-30 минут в день. А от штанг не худеют, они помогают сформировать тело, только и всего, но не худят. Самое главное -кардионагрузки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Diablo
сообщение 15.4.2012, 13:31
Сообщение #70
Нет аватара

Если ничто другое не помогает, прочтите, наконец, инструкцию!
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 4075
Регистрация: 24.6.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 34
Награды: 1



  137  


какои хулахуп правильныи, точнее как их выбирают?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Team
сообщение 21.4.2012, 19:56
Сообщение #71
Нет аватара

по ходу романтик-идеалист
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 56752
Регистрация: 27.1.2010
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 417
Награды: 7



  2062  


А я себе нравлюсь, че ) А халахуп лучше выбирать круглый, вот квадратные - они не полезные для фигуры )
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Медвед
сообщение 10.5.2019, 18:28
Сообщение #72
Нет аватара

ПолитОлух
Иконка группы

Группа: Культурный человек
Сообщений: 6907
Регистрация: 22.2.2010
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 494
Награды: 1



  760  


Не нашел темы подходящей, кинул в эту
Записался на тест, посмотрим что скажет наука)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
-42!
сообщение 10.5.2019, 20:18
Сообщение #73
Нет аватара

Академик болтологии
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 14695
Регистрация: 14.8.2015
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 6722
Награды: Нет



  375  


Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Feona
сообщение 11.5.2019, 14:25
Сообщение #74
Нет аватара

Академик болтологии
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 10495
Регистрация: 14.7.2013
Вставить ник
Цитата
Из: Крым
Пользователь №: 4096
Награды: 1



  680  


а ко мне вчера два мужчинки пристали (IMG:style_emoticons/default/dolf_ru_214.gif) (IMG:style_emoticons/default/0y12h87o.gif) (IMG:style_emoticons/default/facepalm.gif)

говорил . правда со мной только тот , что постарше

я с палочками вышагивала. вся такая деловая колбаса с никоном на шее.

они наверное мной залюбовались. не смогли пропустить такую красоту))
поздоровались, спросили , а долго ли я так намерена идти. я ответила , что пока не устану. они не знали , что в 20ти метрах за поворотом меня дед ждёт.

он - а мы вот всё в машине
я - вылезайте, ходите, движение - это жизнь

разошлись\разъехались в полном восторге от друг друга))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Медвед
сообщение 17.8.2019, 19:34
Сообщение #75
Нет аватара

ПолитОлух
Иконка группы

Группа: Культурный человек
Сообщений: 6907
Регистрация: 22.2.2010
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 494
Награды: 1



  760  


К осени готовимся)
Нацепил на ноги и на руки утяжелители - 1 кг и 500 гр - прошёл с палками 11 км
Ноги слегка гудели в обед) но на руки можно груз добавить до килограмма
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Firebird
сообщение 17.8.2019, 19:35
Сообщение #76
Нет аватара

:)
Иконка группы

Группа: Культурный человек
Сообщений: 19377
Регистрация: 13.10.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 171
Награды: 9



  1040  


А у меня дома палки потерялись
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Одри
сообщение 17.8.2019, 19:40
Сообщение #77
Нет аватара


*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 74860
Регистрация: 10.6.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 2
Награды: 26



  2856  


Цитата(Firebird @ 17.8.2019, 19:35) *
А у меня дома палки потерялись

кто-то взял и ушел с ними
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Медвед
сообщение 17.8.2019, 19:54
Сообщение #78
Нет аватара

ПолитОлух
Иконка группы

Группа: Культурный человек
Сообщений: 6907
Регистрация: 22.2.2010
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 494
Награды: 1



  760  


Цитата(Firebird @ 17.8.2019, 19:35) *
А у меня дома палки потерялись


Однако)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Firebird
сообщение 17.8.2019, 19:57
Сообщение #79
Нет аватара

:)
Иконка группы

Группа: Культурный человек
Сообщений: 19377
Регистрация: 13.10.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 171
Награды: 9



  1040  


Цитата(Медвед @ 17.8.2019, 19:54) *
Однако)

Сама в шоке о_О
Лежали на одном и том же месте..
Катька что ли их куда засунула (IMG:style_emoticons/default/facepalm.gif)

Цитата(Одри @ 17.8.2019, 19:40) *
кто-то взял и ушел с ними

Тоже вариант
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Медвед
сообщение 17.8.2019, 20:37
Сообщение #80
Нет аватара

ПолитОлух
Иконка группы

Группа: Культурный человек
Сообщений: 6907
Регистрация: 22.2.2010
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 494
Награды: 1



  760  


Цитата(Firebird @ 17.8.2019, 19:57) *
Сама в шоке о_О
Лежали на одном и том же месте..
Катька что ли их куда засунула (IMG:style_emoticons/default/facepalm.gif)


Тоже вариант


Я вот такие надыбал

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Firebird
сообщение 17.8.2019, 22:08
Сообщение #81
Нет аватара

:)
Иконка группы

Группа: Культурный человек
Сообщений: 19377
Регистрация: 13.10.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 171
Награды: 9



  1040  


У меня с телефона "плагин не поддержиыпется".
Щас с компа гляну
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Курочка
сообщение 18.8.2019, 0:15
Сообщение #82
Нет аватара

Los Bandoleros
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 39192
Регистрация: 2.8.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 84
Награды: 17



  2354  


У меня палки не пошли
Но может я не ту тропинку выбрала
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Feona
сообщение 18.8.2019, 16:57
Сообщение #83
Нет аватара

Академик болтологии
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 10495
Регистрация: 14.7.2013
Вставить ник
Цитата
Из: Крым
Пользователь №: 4096
Награды: 1



  680  


дед мне вчера на море предлагал по бережку с палками пробздеться. я отказалась. Это должно бало быть только моё решение, мой импульс из головы. вотаквот!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Медвед
сообщение 18.8.2019, 17:02
Сообщение #84
Нет аватара

ПолитОлух
Иконка группы

Группа: Культурный человек
Сообщений: 6907
Регистрация: 22.2.2010
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 494
Награды: 1



  760  


Цитата(Курочка @ 18.8.2019, 0:15) *
У меня палки не пошли
Но может я не ту тропинку выбрала


Надо технику поймать
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vendetta
сообщение 18.8.2019, 17:06
Сообщение #85
Нет аватара

Свой человек
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 33450
Регистрация: 31.10.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 198
Награды: 4



  1448  


палки/фигалки - поклейка обоев! самый действенный метод для похудения + физ нагрузки. спорт-инвентарь - валик.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Firebird
сообщение 19.8.2019, 15:31
Сообщение #86
Нет аватара

:)
Иконка группы

Группа: Культурный человек
Сообщений: 19377
Регистрация: 13.10.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 171
Награды: 9



  1040  


Цитата(Медвед @ 17.8.2019, 20:37) *
Я вот такие надыбал

Ходил уже с ними? как эффект?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Медвед
сообщение 19.8.2019, 15:52
Сообщение #87
Нет аватара

ПолитОлух
Иконка группы

Группа: Культурный человек
Сообщений: 6907
Регистрация: 22.2.2010
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 494
Награды: 1



  760  


Цитата(Firebird @ 19.8.2019, 15:31) *
Ходил уже с ними? как эффект?


Нормуль, добротные, с ними мне кажется легче поймать технику толчковую
И очень удобно что отстегиваются лямки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Firebird
сообщение 19.8.2019, 16:02
Сообщение #88
Нет аватара

:)
Иконка группы

Группа: Культурный человек
Сообщений: 19377
Регистрация: 13.10.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 171
Награды: 9



  1040  


Цитата(Медвед @ 19.8.2019, 15:52) *
Нормуль, добротные, с ними мне кажется легче поймать технику толчковую
И очень удобно что отстегиваются лямки

я технику знаю/умею) иногда чуть ли не над землей себя, как домкратом, поднимаешь гг

сколько такие пружинистые стоят инетересно
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Курочка
сообщение 19.8.2019, 16:33
Сообщение #89
Нет аватара

Los Bandoleros
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 39192
Регистрация: 2.8.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 84
Награды: 17



  2354  


Цитата(Медвед @ 18.8.2019, 17:02) *
Надо технику поймать

Мне мешали камни, тропинка с щебнем, как правильно на ней идти? На гладкой я поняла, но там мне от дома нед алеко
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Медвед
сообщение 19.8.2019, 18:01
Сообщение #90
Нет аватара

ПолитОлух
Иконка группы

Группа: Культурный человек
Сообщений: 6907
Регистрация: 22.2.2010
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 494
Награды: 1



  760  


Цитата(Курочка @ 19.8.2019, 16:33) *
Мне мешали камни, тропинка с щебнем, как правильно на ней идти? На гладкой я поняла, но там мне от дома нед алеко


7500
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

4 страниц V  < 1 2 3 4 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия Сейчас: 14.11.2019, 6:07
Яндекс цитирования